提到怎么保持身材，大家第一时间想到的一定会是各种健康生活方式，但是最近有研究指出，你住的房子里的颜色、灯光对健康也有重要影响哦！

卧室灯太亮更易导致肥胖。。。

据英国《每日邮报》记载，研究显示，卧室里灯光太亮会影响睡眠质量以及激素分泌，更易导致肥胖、Ⅱ型糖尿病等问题。

因此，巨焱光电在这里建议您尽量使用能调节亮度的灯，到晚上时把灯光调得暗一点，或者换个暖光灯泡也可以。

如果窗外有明亮的路灯，别忘了给卧室里挂一个厚厚的窗帘。

如果你家的墙壁颜色是红色或是橘色，可要当心了！英国国家医疗服务系统研究指出，这些颜色会让人的压力和焦虑感倍增，看多了还可能造成皮肤瘙痒。另外，明亮的颜色还会刺激大脑，让人吃饭速度更快。不过，如果你想多在家做饭吃，把厨房装修成亮色倒是一个不错的主意。

蓝光灯可助男性节食减肥

美国《食欲》杂志刊登的一项新研究发现，在蓝色灯光下进食能有效防止暴饮暴食，原因是蓝色灯光会让食物看起来相当诡异，影响食欲。这项新研究结果对减肥方法研究具有重要指导作用。

在研究过程中，美国阿肯色大学研究员徐汉石博士及其同事对112名参试者进行了研究。研究人员让参试者在不同颜色的灯光下吃同样的饭菜，之后让参试者回答有关食物满意度、食量以及对饮食环境印象等问题。结果发现，参试者对食物满意度基本一致。在就餐环境灯光方面，蓝色最能防止过量饮食。

研究人员分析说，生活中呈现自然蓝色的食物十分罕见，蓝色的食物往往会让人对其安全性产生怀疑，这种从心底产生的感觉自然会让人食欲大减。

不过，女性的饮食环境对于灯光的颜色几乎可以忽略不计。研究人员解释称，这可能是因为在品尝食物的时候，女性更多依赖嗅觉而不是视觉。